www.defsmeta.com     Статьи     Незаменимые аминокислоты: что это такое?

Незаменимые аминокислоты: что это такое?

Незаменимые аминокислоты не могут синтезироваться в организме человека, поэтому получить их возможно только извне. Между тем, они играют важную роль в организме, а именно принимают участие в образовании белков, которые являются строительным материалом. Незаменимые аминокислоты — это целая группа веществ, о каждом из которых мы расскажем в этой статье.

Валин

Свое название данная аминокислота получила от растения валерианы, которое имеет практически аналогичное воздействие на организм. Валин обладает седативными свойствами — нормализует работу нервной системы, снижает нервозность, улучшает сон. Его недостаток в организме проявляется подавленным настроением, повышенной тревожностью, неконтролируемым аппетитом.

Изолейцин

Данная аминокислота является важным участником в процессе энергетического обмена. Она также контролирует уровень сахара в крови и ускоряет рост мышц. При дефиците изолейцина человек чувствует слабость и нехватку воздуха.

Лейцин

Данная аминокислота необходима для нормального развития организма, поэтому она показана детям в подростковом периоде. Лейцин обеспечивает рост мышц и быструю регенерацию тканей, а также контролирует работу щитовидной железы. При дефиците возникают такие симптомы, как сухость кожи, ранние морщины, беспричинное беспокойство.

Треонин

Аминокислота участвует в синтезе коллагена, в образовании антител, работе печени и желчного пузыря. Ее дефицит особенно тяжело сказывается на состоянии организма. В частности, развивается слабость мышц и снижается иммунитет, поэтому человек часто страдает от простуд.

Лизин

Данная аминокислота в форме добавок сегодня пользуется большой популярностью на фармакологическом рынке. Врачи любят ее из-за противовирусных свойств. Кроме того, она укрепляет иммунитет, регенерирует ткани, укрепляет сердце. При ее недостатке человек быстро устает, чувствует себя вялым, становится раздражительным.

Фенилаланин

Аминокислота влияет на выработку многих гормонов, среди которых инсулин и меланин. Она также незаменима для нормальной работы нервной системы и головного мозга. Врачи назначают ее с целью улучшения памяти и лечения депрессивного состояния. При ее недостатке в организме человек пребывает в плохом настроении и теряет аппетит.

Триптофан

Аминокислота способствует выработке серотонина — гормона счастья. Поэтому она сильно влияет на хорошее настроение человека, его бодрость и активность. Недостаток вещества проявляется раздражительностью, нарушением сна, депрессией.

Аргинин

Данное вещество является условно-заменимым, в отличие от предыдущих аминокислот. Оно в достаточном количестве вырабатывается у здорового взрослого человека. Если же человек болен или находится в другой возрастной категории (ребенок, старик), то аргинин, как и другие витамины антиоксиданты, необходимо принимать в виде таблеток. Вещество укрепляет сосуды и иммунитет, улучшает регенерацию тканей, борется с воспалениями. Если аргинина недостаточно в организме, то часто возникают воспалительные и инфекционные процессы, а также заболевания кожи.

Гистидин

Данная аминокислота также в небольшом количестве вырабатывается в организме. Она является компонентом оболочки нервных клеток, а также участником кроветворения и пищеварения. Дефицит гистидина проявляется нервозностью, рассеянностью, аллергическими реакциями.

Смета ремонта

Смета на дом

График строительства

Смета по ГЭСН